Masaža obraza in dekolteja: sprostitev, ki se vidi

Mišice obraza so edine mišice v telesu, ki so prirasle neposredno na kožo. Ko so kronično napete — in napete so pri večini nas, ki delamo za ekrani, stiskamo zobe ali se kronično stresamo — vlečejo kožo in ustvarjajo gube.

Masaža obraza in dekolteja ta vzorec prekine. V tem zapisu opisujem, kako tretma poteka, zakaj pri njem uporabljam olje smilja in marma točke ter kako sproščen, spočit videz zadržite čim dlje.

Zakaj obraz nosi več napetosti, kot se zavedamo

Obraz je prvi, ki pokaže stres, premalo spanja in ure za ekranom. Kožo obraza obremenjujejo štirje procesi:

• Kronična napetost obraznih mišic — mišice, ki stiskajo čeljust ali mrščijo čelo, gube vtiskujejo tudi takrat, ko obraz "miruje".
• Oslabela mikrocirkulacija — koža dobi manj kisika in hranil, zato je videti siva in utrujena.
• Limfni zastoj — tekočina se zadržuje, obraz je zjutraj otečen, veke težke.
• Gravitacija in fascialna napetost — tkiva postopno vlečeta navzdol, oval obraza izgublja obliko.

Vsi štirje procesi se odzovejo na redno ročno delo. Masaža je zato odlična podlaga vsaki negi — krema na sproščeni, prekrvljeni koži naredi opazno več.

Olje smilja: zakaj ravno to

Pri masaži obraza in dekolteja posebej cenim olje smilja (Helichrysum italicum) — v salonu uporabljam olje slovenskega proizvajalca Renčelj. Smilj je v negi kože zelo cenjen in tretma nadgradi na več načinov:

• neguje kožo in podpira njen naraven, spočit sijaj,
• pomirja videz pordele in razdražene kože,
• skrbi za bolj enakomeren ten,
• ob masažnih gibih se lepo vpije — brez težkega, mastnega filma.

Kako poteka tretma

Masaža obraza in cone dekolteja traja 35 minut — cene in kombinacije z drugimi masažami najdete v ceniku. Tretma poteka v petih korakih:

1. Čiščenje — hitro čiščenje kože z micelarno vodo.
2. Nanos olja smilja — koža ga sprejme med prvimi nežnimi gibi.
3. Masaža vratu in ramen — sprostim napetost, ki jo koža obraza "nosi" s seboj.
4. Masaža dekolteja z limfno drenažo — nežni potegi odvedejo zastalo tekočino.
5. Masaža obraza — nežno gnetenje za sprostitev mišic, marma točke in limfna drenaža proti oteklosti.

Tretma je hkrati nega in globoka sprostitev — marsikatera stranka proti koncu zadrema.

Marma točke: dotik, ki sprostitev poglobi

Del tretmaja so marma točke — občutljiva mesta iz ajurvedske tradicije, kjer se stikajo mišice, vezivno tkivo in živčni končiči. Na obrazu in glavi jih je največ okoli senc, obrvi, čeljustnega sklepa in na lasišču.

Na izbranih točkah zadržim nežen, enakomeren pritisk za nekaj dihov. Prav ta del tretmaja stranke opisujejo kot najgloblji izklop: dihanje se upočasni, čeljust popusti in izraz obraza se zmehča.

Vidne razlike

Stranke po rednih tretmajih opazijo:

• bolj sproščen izraz obraza,
• manj napetosti v čeljustih,
• boljši tonus kože,
• manj jutranje oteklosti,
• bolj sijočo kožo.

Kako koža reagira na sproščene mišice

Pri masaži obraza delam dva sloja: globlje sproščanje mišic, ki povzročajo izrazne gube (čelo, koren nosu, okoli ust), in nežnejše gladenje za pretok limfe. Olje smilja zaokroži nego — koža je po tretmaju videti bolj gladka in spočita.

Napetost se najbolj kopiči v zgornji tretjini obraza in v čeljusti — prav tam masaža deluje neposredno, zato se izrazne linije vidno zmehčajo.

Dekolte: predel, ki ga nega najraje izpusti

Koža dekolteja je tanjša od kože obraza, ima manj lojnic in je poleti pogosto izpostavljena soncu. Zato prav tam hitro nastanejo drobne gubice in neenakomeren ten — svoje doda še spanje na boku, ki kožo vsako noč naguba.

Pri tem tretmaju dekolteja zato nikoli ne preskočim. Nežnejši pritiski, limfni potegi in olje smilja poskrbijo, da je koža videti gladka in napeta — razlika se lepo pozna pri odprtih ovratnikih in poletnih oblekah.

Komu tretma najbolj koristi

• vsem, ki delate za ekranom in napetost nosite v čeljusti ter okoli oči,
• če ponoči stiskate zobe — sproščanje žvečnih mišic je del tretmaja,
• tistim z zrelo kožo, ki je izgubila tonus in sijaj,
• pred pomembnim dogodkom, ko želite spočit in svež videz,
• kadar si želite pol ure miru zase — tretma je nega in globoka sprostitev hkrati.

Kako učinek zadržite čim dlje

Med tretmaji učinek najlažje podprete z majhnimi navadami: pijte dovolj vode, spite po možnosti na hrbtu in kožo čez dan zaščitite pred soncem. Zjutraj si privoščite dve minuti nežnega gladenja obraza — od sredine navzven — da razgibate kožo in zmanjšate jutranjo oteklost.

Tretma se odlično dopolnjuje z limfno drenažo, kadar telo zadržuje več tekočine, in z Marma-masažo glave, ki sprostitev razširi še na lasišče.

Kdaj masaža obraza ni primerna

Tretma prestavimo pri aktivnih kožnih vnetjih ali izpuščajih (na primer izbruhu herpesa), pri sveže opečeni koži od sonca in v prvih dveh tednih po estetskih posegih, kot so polnila ali botoks — takrat koža potrebuje mir. Če ste v dvomu, mi pošljite sporočilo in skupaj presodiva.

Pogosta vprašanja